不想做小三了怎么摆脱？生活中难免遇到很多问题，怎么解决？
不想做小三了怎么摆脱1
1.坦诚面对自己的感受
作为一个第三者，你可能感到非常内疚、自责和愧疚。当你想要放下这段痛苦的往事时，首先要做的就是坦诚地面对自己的感受，不要压抑自己的情感。只有坦诚地面对自己，才能更好地理解自己的内心，进而才能够摆脱这段痛苦的回忆，并开始新的生活。
2.寻求专业心理辅导帮助
在放下的过程中，心理辅导专家是最好的伙伴。与专业心理学家对话可以帮助你理清头绪，对于长期处于情感煎熬中的人们更是如此。专业的咨询师可以帮助你识别并处理自己的情感困境，同时还能帮助你建立一个新的生活方式。
3.调整自己的心态
在开始新的生活之前，必须重新审视自己的人生观和价值观。只有明确自己对未来的期望，才能更好地建立自己的理想生活。同时，还要尝试将以往的痛苦经历转化为学习经验，看待此事时，不要过多关注相对的，而是关注自己的人生路线。
4.与亲人和好友沟通
与家人和朋友的交流大有助于释放内心深处的痛苦。这也是释放伤痛，走向幸福的重要方法。如果您有亲密的家人或朋友，尝试去与他们谈谈自己的痛苦和困惑。家人和朋友的支持，可以让你快速恢复自信，调整心态，重新开始幸福的生活。
不想做小三了怎么摆脱2
1、不能心软。面对婚外恋这种尴尬的存在，你就更不能犹犹豫豫，务必当机立断，不给自己回头的机会，也不给对方纠缠的机会，一切都要到此为止，你越理智与清醒，就能越快走出这个阴霾。
2、有仗义，但不能有情意。就算对方不依不饶，只要你不作为，不回应，不理睬，对方就拿你没办法，毕竟一个巴掌拍不响嘛，只要你步步后退，刻意躲闪，对方就算有天大的本事，对你也没用。处理两人之间的后续事宜，就得本着“仗义，但不能情意”的原则，一切从人道主义出发，至于其他一改不谈。
3、联系一定要断。关于联系，一定一定要断掉，最好你能确保对方找不到你，那就再好不过了。人与人之间的感情，离不开联系与沟通，只要联络中断，你就等着好了，早晚有一天这段往事会变模糊，但是只要你熬过了这个最难的时期，后面的路，你会越走越顺利，而且仿佛重生了一般，再也不肯回头了。
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1、借助舆论，认清小三的社会地位。
你可以侧面询问一下身边的人对第三者的看法，或者在较为热门的论坛，发帖子问问大家的真实想法，在不暴露的情况下，人们基本上都愿意说真话。搞清楚小三是一种什么样的存在后，可以坚定你回头的决心！
2、明确自己的目的。
自己做了第三者后还糊里糊涂的，根本不知道自己怎么会变成这样，也不清楚到底是想从对方那里获取什么。是为了钱，还是为了感情？然后再仔细想一想，为什么会如此放不下？这些东西对你来说是不是真的有那么重要？是不是除了TA给的，你从别的地方就再也得不到了？
3、找一份工作，自食其力。
假如，你是为了钱财才跟TA在一起的，感情对你来说并没有那么重要。那么在你决定不再做第三者后，你的首要任务就是去找一份长久稳定的工作。在当今社会上，养活自己并不是什么难事，有很多工作也没有想象的那么艰难。如果你厌倦了朝九晚五的上班制度，可以选择做一个自由职业者，或者是做一些风险较小的投资。相信你自己，勇敢迈出第一步，赚钱并没有那么难！
4、多发现身边人的好。
你可以假装生病了，让你父母或者是朋友来照顾你，在他们的关心中。再好好想想，你这样做，对得起他们吗？当有一天他们知道你是第三者后，又会怎样看待你？通过对比，来唤起你内心的自责和愧疚，从而促使你摆脱第三者的身份枷锁！
5、放大情人的缺点。
当你在这段不合理的感情中摇摆不定的时候，也可以尝试着对你的情人提一些过分的要求，或者是找借口跟TA大吵一架，在TA对你露出厌烦情绪的时候，你就会清楚自己的位置了，让你们的关系变得陌生，这样就更能坚定你离开的决心了！
6、远离TA的城市。
当你真的下定决心重新开始的时候，由于发生这段感情的城市，有着太多你们的回忆羁绊，于是就不适合你再继续待下去了。换个城市工作或者是开始一段旅行，切断与TA的联络方式，结识新的朋友，充实自己的生活。在你迎来全新生活的同时，一个全新的你也会悄然而生。
不想做小三了怎么摆脱？如果男人一直纠缠你，你可以选择专业的分离公司，让分离师实地一对一执行分离，这样可以详细的了解小三的情况，制定精准的分离方案，才能彻底、快速摆脱小三身份，而且是成功之后收费，所以不用害怕遇到骗子。
