老公出轨怎么挽回

老公出轨怎么挽回？生活中难免遇到很多问题，怎么解决？

老公出轨怎么挽回1

一、尽快找回自我

不管老公是一时身体出轨，还是身心皆脱离了你和他的爱情轨道，和其他女人分享了本应只属于你的东西，你受到的伤害肯定是最大最直接的，没有什么事情比你一直是那么信任那么爱的老公背叛更让你心碎的了。可是既然事情已经发生了，总要去面对，而且主动面对要比被动的面对相对好一些，这样你至少可以多保持一些尊严。

此时你不要草率地提出离婚，也不要不加分析的一律斥责为道德败坏，更不要错认为老公的感情已经彻底转移，从而把自己仍爱着的老公推向了别人的怀抱，使本可以挽回的婚姻走向解体。如果你要忍辱负重，强打精神，以一颗包容的心、真爱的心去感化你老公，让他重回你的怀抱，这种做法对你来说比较残忍，你也不必表现的那样伟大，你有自己的尊严。但你也不能一直沉溺于在无助和自怨自艾中，你需要解脱，需要为你手上的灵魂补给养分。多参加一些聚会或者社交活动、旅游等，这些活动可以分散注意力，更重要的是能够让你找回自我，思考清楚到底要不要挽回这段感情。

二、提升自我价值魅力

先能够取悦自己，才能取悦别人。在这个关键时刻，你最需要做的就是一个思维上的转变。你的所有努力不仅仅是为了让老公对你产生新的兴趣，也是为了让自己摆脱被出轨带来的不良情绪，找到更好的自己。只有真正提升了自我，散发自信的魅力，才能成功对老公产生二次吸引的效果。

在老公出轨，对你产生审美疲劳的时候，女人可以采取“向分而合”的被动防御策略：即你必须先独立起来，做好自己，这样才会对异性更有吸引力，对你的老公也更有吸引力；来自独立精神产生的魅力磁场是非常强大的，可以吸引老公自然地就回到你的身边。这种先独立自我，而后得以结合的方式，类似“向死而生”的以守为攻的被动防御策略。

三、创造二次接触的机会

除非已经理解了一个人，否则你不可能知道什么在他的账户中才算存款。每一个人都是独特的，每一个人都希望以某种独特的方式被爱。储蓄爱的关键在于：理解+表达+用那个人的爱的语言。当你从内而外地优化自己之后，你就可以制造一些两人单独相处的机会；比如利用共同商讨关于孩子、彼此感情、家庭关系如何处理的问题为引子。此时的接触，你要懂得站在一个全局的位置，审视自己身上的不足；不要因为盲目或者小瑕疵，让老公好不容易燃起对你的一点兴趣，再次被扑灭。而是要把握好每一次接触的机会，唤醒老公的内心深处的情绪记忆。

情绪记忆：指的是对曾经体验过的情绪和情感的记忆。

引起情绪和情感的事件已经过去，但情绪和情感的体验可保存在记忆中。在一定条件下，这种情绪和情感又会重新被体验到。例如，当某人回想起以前恋爱时光的情景时，当时的情绪和情感也会再现，他好像再一次体验到了恋爱的甜蜜和欣喜。情绪记忆具有鲜明、生动、深刻、情境性等特点，往往较其它记忆更为牢固。特别是那些比较强烈的、对人有重大意义的情绪和情感保持较久并容易再现。所以，聪明的女人就会在适当时机口述爱情史，唤醒老公关于两人爱情地图的情绪记忆；让老公重温曾经的甜蜜时光，唤醒沉睡的爱情，为老公能够回心转意创造契机。

老公出轨怎么挽回2

（1）冷静下来，先弄清楚为什么不能草率离婚，避免因为冲动决定，而做出错误的选择。

（2）和老公共同探讨，如何重建婚姻，在自我疗愈的过程中，积极和老公沟通，以便于及时将他从婚外情里拉回来。

（3）让他交出经济大权，全面掌控家庭管理，只有让男人付出一定的代价，才能真正镇住他。

（4）经济和精神双重独立，让老公不敢轻看你，这是女人在婚姻里，真正的资本和底气，也是让自己保持尊严的最好方法。

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第一，冷静下来，先搞清楚为什么不能草率离婚。

女人发现丈夫有婚外恋，一定要冷静下来，先搞清楚为什么不能草率离婚，只有综合权衡利弊，才不会陷入被动。事实上，有些女人发现丈夫背叛了，什么都不考虑就匆忙离婚，其实这对自己来说是一个很大的风险。假设你仓促离开丈夫，不仅会将女主人的地位交给其他女人，还会失去原来的家庭和亲人，对自己是相当不利的。

所以，先冷静下来，跟自己的心说话，看看为什么不能草率离婚，你就会有一个更清晰的思路去做后面的步骤。

第二，和丈夫一起生活这么久，总会有感情的基础，在此基础上，孩子就是彼此的扭带，不能说放就放。

两个人可以步入婚姻，那个时候一定是相亲相爱，有许多美好甜蜜的回忆，不能完全放下。而且，女人面对丈夫的背叛，也不愿意曾经的美好被打破，同意一起慢慢变老，不愿意放弃。

第三，女人在婚姻中付出了那么多，如果轻易离开，真的不值得，为什么要便宜男人那小三呢?