提升情商的方法有哪些？？生活中难免遇到很多问题，怎么解决？ 下面，好道义情感网的小编巧巧就来大家分享一下，希望对你有帮助。
提升情商的方法有哪些？1
1、情绪管理
这应该是提高情商最重要的一点，学会管理我们的情绪，开心的事可以讲出来大家开心，但一定不要传递负面情绪，一方面负面情绪会影响我们的判断，另一方面会传染给身边的人。
2、沉着冷静
当你对谁不满或感到紧张时，先深呼吸，然后从1数到10。大多数情况下，当你数到10的时候，你就能找到一个更好的沟通方法。如果数到10后你还是生气，那你就该暂时离开这个问题，等冷静下来再讨论这个话题。
3、读懂各种暗示的能力
具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪（从对方的肢体语言、口头语言和表情中）。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。
比如当朋友没有给你回电话时，你可以找到至少两种可能的答案，一是他忽略你，二是他太忙了。然后，可以根据他的性格特征做出决定。
4、人际关系的管理
心理学家们认为，情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。
5、自我激励
它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。 四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础
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充分认识了解自己，明白自己想要什么，该做什么。不要太在乎别人的看法，也不必勉强自己附和他人。每个人的世界观，人生观跟价值观都各有不同，不必追求他人的脚步，用积极的心态面对生活，努力走自己的人生路。
学会控制自己的情绪。当压力太大，让你情绪过度紧张的时候，先放下手中的工作，深呼吸，在心里默念“冷静，冷静”，坚持几分钟，让自己的情绪慢慢冷静下来，从而使血液流入大脑，使头脑更加清晰，做事情更加理智。
不要抱怨。即时你对生活工作有多不满，别抱怨，别将负面的情绪带给他人。抱怨不会解决问题，只是逞一时的口舌，问题依然存在。老是抱怨，也会让人家别人很厌烦。若是对生活工作不满，不如努力想办法解决现状。
多与积极乐观的人交往，少与消极的人交往。生活中，我们会跟很多不同性格的人打交道。跟积极乐观的人交往，你会受她的影响，她的积极情绪跟乐观开朗的心态会传染给你，让你充满活力。跟消极的人相处，也会受她不良情绪的影响，会让你精疲力竭。所以，我们需要减少与消极的人交往，多与积极的人交往。
在周围的人中找到学习的榜样。每个人身边都有各种各样出色的人，即时你们成长的背景不一样，接受的教育不一样，生活的环境不一样。他们接受过更好的教育，更加聪明，更加有毅力。你可以向他们学习，告诉自己，他们可以做到的，你也可以，可以学着模仿他们做一些事情，用自己的方式来完成。在追赶他们的同时，你会发现自己更多的潜能，很自然的提高自己的情商。
从那些难以相处的人身上学到东西。生活中我们会遇到不同的人，有不少满腹牢骚，装腔作势，无理取闹的人，总是让人很闹心。不妨正视这些人，从那些难以相处的人身上学到东西，提高自己的情商。多多嘴多舌的人身上，学到沉默。从脾气暴躁的人身上需要忍耐。从油嘴滑舌的人身上学到以身作则等等
尝试不同的生活方式，多出去走走，多认识不同的人，见识不同的世界，有助于开阔视野，提高自己的情商。如果平时喜欢提前计划，不如来一次没有计划的出行，尝试不按以往的方式行动，有助于我们成长。
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说到情商，是越来越受到人们的重视。许多公司提倡员工去看这类书籍，对如何跟各种客户沟通有很好的帮助；在爱情方面，女生对自己的追求者也有这样的要求，希望追求她的男生是高情商的，因为跟这样的人交往会很舒服。
情商是什么？是反映一个人的表达、控制、感受、理解、调节和运用能力，还有就是处理自己与他人之间的情感关系能力，情商主要是和婚姻状况、社会生活、人际关系等由密切联系。
既然知道情商是什么，还那么重要，那要如何做才能提高自己的情商呢？
1、慎言和提高自己的知识储备。
慎言就是谨慎说话了，在自己不知道的时候就别乱说话。如果觉得自己说话不够情商，就少一些点话，这样就少点事，要知道祸是从口出的。在情感世界中，言多必失，而且女生也不喜欢废话太多的男生的。
多阅读，多看剧。人类的模仿能力是一等一的，只要多看多学，就能提高，比如说话的技巧。
阅读可以增长见识和增加对一件事物的看法，看剧不要只图一乐，多想一下别人为什么要这样说话。这样就能快速提高了。
2、换位思考。
高情商的人必须要会的，换个角度去思考，别总是一自我利益出发。要想一下自己的这一番话，是否会对别人造成伤害。
换位思考是核心，话要思考过再说，别自以为开玩笑就随意拿别人来开玩笑了，没人知道你怎么想的，你以为对方知道你是开玩笑的，就算这样，其实也会伤害到她的。
还有多观察对方的反应，别自顾自在说，话不是说了就结束，还得看看对方怎么反应。
当做到这两点之后，基本上你的人际关系就没什么大问题了。在我看来，人与人之间的沟通是最体现情商的，所以把控好自己的语言是很重要的。再一个就是控制好自己的情绪就可以了。
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